Hypnosterapi

Vad är hypnos?

”Ett naturligt tillstånd för medvetandet där sinnet fokuseras inåt”

Hypnos kännetecknas som skärpt koncentration med samtidig djupavslappning. Du kan till exempel vara i ett hypnotiskt tillstånd då du är uppslukad av en bra film eller en bra bok. Hypnos är ett naturligt tillstånd som förekommer mellan sömn och vakenhet Många är väldigt förvånade, över det sköna tillstånd som hypnos är, de känner en längtan efter att få uppleva det igen.

De flesta kan bli hypnotiserade, om de vill. Det går inte att arbeta med hypnos mot din vilja. All hypnos är självhypnos, enligt Milton Erickson, en av pionjärerna. En person kan guida dig in i trans men du har alltid kontrollen och styr själv. Ingen kan försätta dig i ett tillstånd som du inte själv vill vara i. Därför är det viktigt att du verkligen vill skapa en förändring och samarbetar med mig som terapeut.

Hur fungerar hypnosterapi?

I hypnos är du vaken, medveten och fullt kapabel att avbryta det som händer, när som helst och av vilka skäl som helst. Du väljer själv vad du vill säga under hypnosen eller efteråt. Det är mycket sällsynt att klienter glömmer vad de sagt i hypnos – troligen lika ovanligt eller vanligt som att glömma vad man sagt i en ordinär samtalsterapi.

I terapin försätter vi det medvetna sinnet på paus genom avslappning och kan då arbeta direkt med ditt undermedvetna sinne. Forskning har kommit fram till att en stor del av det vi känner, tänker och gör styrs av det undermedvetna. Dessa processer är automatiska och påverkar vårt dagliga liv på ett omedvetet plan. Den större delen av de automatiska beteendet har programmerats under vår barndom och är lagrad i vårt undermedvetna. I terapin arbetar jag med det undermedvetna hos dig för att skapa djupa och långvariga förändringar.

När vi utövar hypnosterapi så ser vi det inte som en behandling, utan snarare som en hjälp till självhjälp. I trans använder och lär sig hjärnan av de inre upplevelserna, på samma sätt som den lär sig av de yttre vardagliga händelserna i vårt vanliga liv. Därför går det att gå tillbaka och påverka sin upplevelse av jobbiga situationer.

När vi arbeta med hypnosterapi så arbetar vi oftast utifrån att det finns en grundorsak till varför du mår dåligt, ont i kroppen, att du känner på ett visst sätt, agerar och reagerar på ett visst sätt. Denna grundorsak kommer att komma fram i terapin och tillsammans upptäcker vi orsaken och utifrån det skapas en positiv förändring mot ett liv som du vill leva.

Terapiformen går ut på att förändra ett beteende genom att gå tillbaka till grundorsaken för ditt problem. Att göra en regression (regressionsterapi) innebär att du återupplever en händelse som finns bevarat i cellminnet.

Att se tillbaka i det förflutna hjälper oss förstå vem vi är idag.

Under ett tillstånd av djup avslappning (hypnos) går du tillbaka och återupplever minnen t.ex. från barndomen (inte barnet-terapi) eller, om du är mottaglig för uppfattningen, få bilder av eventuella tidigare liv. Oavsett om det är minnen eller någonting annat som dyker upp så är effekten av en regression att du får uppleva känslor och händelser som ditt undermedvetna går och bär på och som påverkar din livssituation just nu.

Regressionen kan många gånger bli som en ventil känslomässigt och ditt undermedvetna kommer i kontakt med budskap, synvinklar och påminnelser som det medvetna jaget inte tänkt på just nu i denna situation i livet.

I regressionen kan vi gå in och möta dessa känslor och bli bearbeta de dåtida minnena som dyker upp. Det går också att på liknande sätt jobba med fobier, rädslor, oförklarlig värk i kroppen, få förståelse för återkommande drömmar, relationer, stress och mycket annat.

En regression inte går ut på att radera minnen utan vi jobbar med att medvetandegöra och skapa förståelse för våra beteenden. Oftast leder detta till en djupare förståelse av varför livet ser ut som det gör och varför man beter sig som man gör. Regressionsterapin kan på så sätt hjälpa klienten att på ett djupare plan bli fri från sina svårigheter.

Jag kombinerar alltid hypnosterapi med samtalsterapi.